線上課程《N-KS06知達覺醒系統》第五階人格進化階略說（Identity Upgrade）4
第二節：解構「我是誰」的內在建構機制
• 可塑性極高的心理結構
在第二節課中，我們將深入探討「我是誰」這個核心問題的內在建構機制。您會形成現在的樣子，其實在您的內心深處，是經歷了一個從孩提時代開始，隨著人生閱歷不斷豐富而慢慢累積、固化下來的過程。我們所認同的這個「自我」，本質上是一種多層次且具有高度可塑性的心理結構。
這裡最關鍵的一點在於：您自己如何定義自己，遠比別人如何看您更重要。是您內心對自己的認定，最終決定了您會成為什麼樣的人。而要改變這種深層的自我認定，就必須完成從人生劇本中被動的「演員」，到掌握主動權的「導演」的角色轉變。
• 主導行為的四層內在結構
我們可以從以下四個緊密相連的面向，來層層剖析這個內在結構：
1. 內在角色：這是我們在無意識中扮演的各種角色，例如「我是照顧者」、「我是領導者」、「我是完美主義者」，或者是「我是逃避現實者」、「我是犧牲者」。這些角色會在我們毫無察覺的情況下，主導我們的反應和人生選擇。我舉一個真實的例子：在十幾年前年金改革時，許多老師的薪水被大幅削減，其中一部分人會長期感到憤憤不平，認為自己是「被政府出賣的犧牲者」。以至於在往後很長一段時間裡，只要談到政府，他們都會非常生氣。這就是因為他們的「內在角色」認定自己是一個犧牲者，所以這個情緒久久無法釋懷。
2. 身份信念：這是您對自己更深一層的定性判斷，例如「我是一個不夠聰明的人」、「我口才很差」、「我是弱者」等等。這些也都是您自己的認定，事實未必如此。但正因為您這樣堅信，您的實際表現就會慢慢地、不自覺地趨近並吻合您的這份認定。又或者，您認定「我永遠是在幫助別人的角色」，這也會成為您行為的準繩。這些信念，決定了我們看待自己的根本方式。
3. 自我的故事：這是我們不斷對自己重複講述的個人敘事。例如，「我一直都需要努力來證明自己」——這其實是一種非常有志氣的表現，正如「女人不是弱者」這句話一樣，許多女性在成為母親或感受到壓抑時，反而會爆發出更強大的力量來證明自己。也有人會說「我總是被忽略」、「我永遠都是配角，不是主角」。這些不斷重複的「故事」，其實就是我們對過往人生經驗所形成的主觀看法和總結。
4. 核心認同感：這是當您真正靜下心來，向內探求，詢問自己「我是誰？我到底是誰？」時，從心底浮現出來的那個最初始、最根本的答案。這便是您最核心的身份認同，它位於最深層，相較於前面三種表層的信念和故事，它更加根深蒂固，是人格的基石。
• 打破無意識的輪迴
這四個層面從表層到深層、從根層，共同構成了我們完整的人格結構。如果這些結構沒有經過清醒的覺察和有意識的更新，它們就會讓我們陷入一種無意識的、無限循環的生活模式之中，這就是我們所比喻的「六道輪迴」。您會很習慣地每天重複著：早上起床刷牙、早中晚吃飯、工作、晚上休息睡覺，隔天起來又繼續這個循環。如果您沒有帶著覺知去生活，就會在無意識中不斷重複這些模式，很難真正突破限制，去創造一個不同的自己，邁向更美好的未來。
《短片》04人格進化的三大路徑
https://youtu.be/E5VsBGJCa_8
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