所謂裸睡，可細分為全裸半裸，即保留內褲或脫盡衣物睡覺。如今，越來越多的人加入裸睡的行列，他們更是被裸睡的「魅力」所折服。
@笑死不償命：裸睡的時候，覺得全身肌膚都與被子融為一體，特別舒服。
@愛雲：自從裸睡後，我的睡眠品質都變好了，神奇。
@Ben：我通常都是半裸，全裸總覺得不乾淨。
對於“裸睡”，每個人都有不同的想法，但歸根結底，人們最關注的莫過於——裸睡，究竟是有益還是有害？
一、超一半人習慣裸睡
美國的一項調查顯示，有31%的美國人習慣穿著衣服睡覺，52%的美國人熱衷於「全裸」或「半裸」入睡，剩下17%的美國人喜歡穿著生日套裝睡覺。
但裸睡真的有什麼好處嗎？為了找到答案，《男性健康》求助於睡眠專家馬修沃克（ Matthew Walker ）。沃克是《我們為什麼睡覺》（ Why We sleep）一書的作者，也是加州大學柏克萊分校的神經科學教授。
無記憶迷藥 粉狀春藥 液體春藥 迷情春藥 迷幻春藥 催眠春藥
二、裸睡的好處這麼多
我們先不要帶著有色眼鏡去看待「裸睡」這行為，事實上，裸睡有許多好處。
1.促進新陳代謝
《男性健康》雜誌報導的研究發現，在涼爽房間睡覺的男性與在溫暖房間睡覺的男性相比，他們體內會產生更多的棕色脂肪，這種棕色脂肪是健康的，可以燃燒卡路里，讓身體產生更多的熱量，而裸睡就可以降低體溫，達到同樣的效果。
除了身體降溫，裸睡還可以增加皮膚與空氣接觸，促進血液循環，幫助放鬆身心與消除疲勞。
2、可能改善人際關係
伴侶雙方的直接接觸，會促進體內催產素的分泌，進而增進雙方的親密感。另外，在裸睡的狀態下，人的心跳、皮膚醇水平會降低，可以幫助降低血壓，釋放壓力並緩解不良情緒，改善伴侶之間的關係。
3.提高生育能力
一項研究發現，裸睡或穿著平角褲睡覺的男性，與衣著完整睡覺的男性相比，他們精子裡的DNA碎片數目更少，即精子質量更高。研究者推測，這可能與體感溫度降低有關，高溫會抑制男性的造精能力，精子更容易受損。
4.降低感染風險
細菌喜好潮濕且溫暖的環境，新澤西州泌尿科醫生布萊恩·斯泰克斯納博士認為，穿著內衣睡覺會在私處營造出潮濕溫暖的環境，無疑會增加細菌感染的機會。
5.可以睡得更香
口交水 失憶水 高潮液 催情噴霧 催情凝膠 催情膠囊 春藥粉 外用催情藥
美國《大腦》雜誌的一項研究指出，臥室溫度在15.5~20℃時，可以幫助降低體感溫度，讓人更容易入睡。但若此時穿著衣物，會影響降溫的速度，進而導致入睡困難，甚至失眠。
《科學進展》的一項研究也表明，氣溫升高會導致人們的睡眠品質下降。另外，裸睡時沒有衣物的束縛，身體放鬆，睡眠品質會越好。
三、睡錯了，可能有害
裸睡雖好，但要注意的是，並不是什麼情況都可以裸睡的。
首先，在有傳染性皮膚病的情況下，不要裸睡。
裸睡時，皮膚與床單被罩直接接觸，微生物、皮屑毛髮會感染、刺激患處皮膚，尤其是兩人一同裸睡，可能將皮膚病傳染給對方。皮膚病患者在用藥期間裸睡，會將藥膏蹭到床單被罩上，降低療效，污染床單。
除此之外，還有四種情況也不建議裸睡：
1、住賓館、飯店時。
2、與他人合住宿舍時。
3.家裡有養寵物時。
4.過敏體質、女性月經期、有泌尿生殖感染的人，都不宜裸睡。
四、做好4點，可放心裸睡
了解裸睡的好處，清楚不宜裸睡的狀況後，接下來的問題就是：究竟要怎麼睡才正確？其實裸睡不難，要做好以下5點就好了！
·床單被罩每週更換
想要裸睡，就要為自己營造一個乾淨衛生的睡眠環境，建議選擇舒適、柔軟透氣的床單被褥，同時要定期清洗消毒，最好在太陽底下曬一曬。
日本媚藥 催情春藥水 催眠強暴藥 迷幻噴劑 催淫發騷春藥
·一定要先洗澡
睡前務必清洗乾淨肌膚，特別是私處與肛門處，並且擦拭乾淨，保持乾爽，身體與被褥接觸才會讓人產生放鬆的舒適感，更有助於入睡。
·注意防蚊蟲
夏季蚊蟲多，裸露的皮膚更容易被叮咬，因此要注意防蚊蟲，別讓它們擾亂你的美夢。
·注意保暖
要注意房間的溫度與濕度，夏天裸睡要注意避免直接對著空調吹，而冬天則要蓋好被子，床邊備好厚衣服，以便起床時及時穿好，防止感冒。
傳統觀念導致許多人排斥裸睡，但在嘗試過後，許多人又對裸睡「上癮」。如果你不是裸睡的禁忌人群，那麼我推薦你試一下，祝你能一夜好夢！