男人吃什麼提高男性性功能啊？大家都知道性和諧也是夫妻生活很重要的一部分，有助於提高夫妻的關係融洽，提高公生活質量，幸福指數，所以性功能在平時也是大家非常關注的一個問題，市面上也有能增強性功能的保健營養食品，其實能夠提高性能力的食物其實有許多，下面我們就來看看具體的介紹。
1.富含維他命B的食物
辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面也不遜色。只要掌握正確的營養搭配，日常飲食也可吃下性慾來。對許多人來說，真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中。科學地從飲食中攝取某些營養物質，就可以使男女性愛達到理想境界。
2、富含維他命E的食物
維他命E被認為是一種性維他命，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴重缺乏維他命E會導致陰莖退化和萎縮、性荷爾蒙分泌減少並喪失生殖能力。常吃富含維他命E的食物能預防並改善這種狀況。
3.食物的利害「性」關係民間的「催情」食譜
又稱起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢洩的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早洩等疾病有很好的療效。
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4.雞蛋是性愛後恢復元氣最好的「還原劑」。
雞蛋是一種高蛋白食物，所含的14.7%的蛋白質中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種胺基酸，與人體蛋白質組成相近。雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅85%)。這些優質蛋白質是性愛必備的一種營養素。它可以強元氣、消除疲勞感，而且，它在體內還可以轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。同時也能加快女方處女膜破裂後的癒合。