性能力對男性朋友來說是很重要的，也關係一個家庭幸不幸福。男性朋友整天都忙碌奔波，沒有期間關注自己的身體健康，直到又一天，你們溫存的時候，發現自己的性能力面臨著危機，才會引起你和他的緊張，其實，在日常的生活中有一些方法可以讓你的性功能大大的提高的，這個就是願不願意付出努力了。
方法/步驟
>01、陰莖指壓法強化能力：
時常採用「陰莖指壓法」按摩陰莖，可有效提升性能力。方法是重複用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反覆搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。重複用手抓捏陰莖會造成陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛正向的環境氣氛。
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>02、刺激腹股溝管部強化睪丸功能：
刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大幅提升性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩根手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。