在快節奏的現代生活中，人們常抱怨“沒時間過性生活”、“性愛時間太短”，還有些人為了追求性愛時長，大吃補藥。其實，持久的性愛並不是單純依賴男性的勃起時間。多留些時間給性生活，美好的享受就會逐漸增加。以下小編就為你介紹幾個能有效延長做愛時間的方法，不妨試試看。
如何延長做愛時間
1.緩解焦慮情緒
焦慮是影響性愛時間的一大主要原因，男人會因為焦慮產生早洩，女人會因為壓力大而難以被喚起，陰道乾澀。正確的做法是，在實質性愛前兩個小時，就停止忙碌，聽音樂，練習冥想，幫助緩解壓力，保持積極心態。
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2.延長前戲
在性愛中，男女性興奮存在一點「時間差」。此時親吻、愛撫和熱烈的感情交流等前戲時間最好能更長些。這有利於夫妻性愛同步，也更有助於延長親密時間。
3.戴保險套
保險套有助於預防性病，防止意外懷孕，減少雙方對性愛的擔憂。許多男性抱怨戴保險套會降低刺激感和減少摩擦，事實正相反，它能延長性愛時間。可以讓伴侶幫忙戴上，把這個過程當成美好的前戲。