性能力因人而異，大多男人的性能力都是不一樣的，而且性能力的強弱在性生活當中特別重要，如果你覺得自己一般，那就需要提高了，下面小編就為你介紹幾招幫助男人快速提升性能力的方法，不妨試一試。
如何提升性能力
1.堅決戒菸
研究發現，男性吸菸者的平均勃起狀態為5，而非吸菸者為9。這是因為香菸中的有害物質會造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。專家表示，吸菸者的陰莖明顯小於非吸菸者。
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2、遠離情人
一段短暫的風流韻事後，很可能伴隨著勃起功能障礙。事實上很多醫生常常告誡病人，「地下戀情」會誘發罪惡感，也會導致焦慮，進而引發。
3.性生活別太猛烈
超過1/3的勃起功能障礙男性都曾經歷過陰莖受損。在性生活中，「女上男下」、性生活太猛烈，都是威脅陰莖的因素。
4.每天適量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出現勃起問題的幾率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的肌力訓練也能達到相同的效果。