一次高品質的夫妻生活，能帶給人銷魂的快樂，甚至讓人終身難忘。其實，優質性愛並非可遇不可求，只要抓住最佳時機，就能經常享受那美好的時刻。
夫妻生活的最佳時機是什麼時候？
從古代的時候起，中外的醫學家就開始爭論「什麼時辰做愛最適合」。中國古人的觀點我們大都了解，什麼「電閃雷鳴之時」、「剛進食之後」都不適合做愛等等。
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而西方醫學鼻祖特爾·比桑庭的觀點是：「最佳做愛時間是晚餐後兩個小時、準備入睡時，最不恰當的時間是午夜，消化活動旺盛時。」十六世紀另一個意大利學者指出：最佳做愛時間是在吃了一頓粗茶淡飯之後，不餓也不困的時候，最好是在早晨。
許多人都是在入睡前進行，這樣影響睡眠較輕。夜間進行雙方往往無法同步。會影響睡眠。一般不宜在隔天清晨進行，性生活後雙方往往需要休息，性生活後上班會影響精力。