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喝紅茶的好處

從發酵程度來講,紅茶屬於發酵茶,茶性相對比較溫和,對身體刺激性小,即使脾胃虛弱的人也可以引用。紅茶可以幫助胃腸消化、去油膩、開胃口、助養生,促進食慾,可利尿、消除水腫。喝紅茶適宜加牛奶,牛奶中的鈣與茶葉中的草酸結合,能夠幫助順利排出體內含量過高的鈣

 

紅茶品性溫和、香味醇厚,首先有助於強健骨骼。劍橋大學醫學院的研究人員曾對1256位住在附近的65歲~76歲婦女進行過飲食與骨質密度調查。結果表明,茶葉中含有豐富的黃酮素類物質,可減少婦女換骨質疏鬆症的危險。其次,喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風含皮膚病等


研究發現,經常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用;紅茶富含微量元素鉀,沖泡後,70%的鉀可溶於茶水內,可曾強心臟血液循環,並能減少鈣在體內的消耗。每天喝5杯紅茶的人,腦中風的病發危險比不喝紅茶的人低69%。

 

壞處

紅茶的好處不少,但是紅茶的壞處同樣也不在少數,所以喝茶應該選擇正確的飲用方式。如果新加工的茶葉存放太短的時間,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。另外空腹喝茶會稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以較少飲或不飲茶為宜。另外,晚上喝茶時要少放茶葉,不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後,因為空腹飲茶會傷身體,尤其對於不常飲茶的人來說,會抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起心悸、頭痛「茶醉」現象


喝紅茶的好處和壞處就如上所示,但不管喝紅茶是否存在好處與壞處,我們應該全面認識茶葉的保健性,而不是一味的迷信茶葉的養生作用,學會正確的飲用原則才能收到事半功倍的效果。喝茶養生是一個長期的過程,並不在於一朝一夕,所以建議茶友們養成每天飲適量茶的習慣

原文網址:https://kknews.Cc/zh-tw/health/ezlr4n.html

 

 
   

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