07/02/2025 11:57
06列出想培養的好習慣清單 (4.3培養好習慣與戒除壞習慣的四大步驟)

06列出想培養的好習慣清單 (4.3培養好習慣與戒除壞習慣的四大步驟)
本節大意:如果想培養好習慣,可以列出來好習慣清單,這些好的小習慣都可以在日常生活當中去養成的,自己設計小習慣,先讓習慣變微小,設定得簡單很容易做得到。
06-1如果想培養好習慣,可以列出來好習慣清單,自己設計小習慣,先讓習慣變微小容易達成
如果想培養好習慣,可以列出來好習慣清單,想要培養哪些好習慣呢?自己設計小習慣,先讓習慣變微小容易達成。假設想要養成每天閱讀習慣,一開始不用一天閱讀一兩個小時,第一步是一入門的步驟,只要先翻開書,這個很容易吧,書放在桌上隨時可翻閱,這是『提示』,而電視遙控放到其他地方,這也很簡單,對不對?...